Jäsensivut
Oulun Tarmo ry/luistelu- ja pyöräilyjaosto
Etusivu
Kilpailut ja harjoitukset
Tulokset
Yhteystiedot, yhteydenotto- ja jäseneksiliittymislomake
Valmennusopas
Historiaa
Testit
Pikaluistelun ominaisuuksista
Luisteluharjoittelu eri ikäkausina
Pikaluistelun tekniikka
Harjoittelukausien fysiologiset tehtävät
Harjoittelun suunnittelu
Peruskuntoharjoite
Voimaharjoittelu
Kestävyysharjoittelu
Erikoisvoimakestävyysharjoittelu /EVKH)
Nopeusharjoittelu (NPH)
Notkeusharjoittelu (NTH)
Rentousharjoittelu (RH)
Testit
Jääharjoite
Kilpaileminen
Varusteet
Lähteet
Liitteet