Kestävyysharjoittelu

Pikaluistelijan aerobinen harjoittelu suoritetaan kestävyysjuoksijoiden tapaan pitkiä tasaisen vauhdin juoksu- tai pyörälenkkejä käyttäen. Harjoittelun tulee olla pitkäjänteistä ja nousujohteista. Seuranta suoritetaan harjoitusviikkojen ja -vuosien kilometrimääriä tarkkailemalla. Peruskuntokaudella tulee aerobista harjoittelua olla 3-6 kertaa viikossa.

Anaerobisen kapasiteettia kehitetään syysharjoitus- ja lajiharjoituskauden aikana intervallijuoksulla ja -luistelulla. Lisäksi käytetään luistelun kuivaharjoittelua ja mäkiharjoittelua.